２度寝はしないでください

先日、ラジオで聞いた情報。

寝る前にニュースを見る事と２度寝をする事は脳に良くないらしい。

まず、寝る前にニュースを見る事は何故良くないのか…

ニュースからは、マイナスな情報が多く、脳はそれを記憶したまま眠りにつくからだと。

次に２度寝が良くないのは、２度寝してしまうと、その眠いという感覚が１日中続いてしまうからだと。

そして、朝起きて最初にHAPPYな事を考える。すると、1日HAPPYでいられるそうだ。

つまり、結論から言うと…

脳にはHAPPYな情報が必要不可欠だという事。

さて、最近の私。

HAPPYな情報より、UnHAPPYな情報のダメージが大き過ぎて、HAPPYな方に気持ちを向けるの必死です(´Д｀)大変です(T_T)(笑)

でも、必死にHAPPYな事を考えるように気を付けると、UnHAPPYな事に対するダメージが少しだけ緩和されるような気もします。