amilog(あみろぐ)~沖縄在住*子育てママ奮闘記~

元気いっぱいのやんちゃ1歳児♀(2015.10誕生)を家庭育児中&2人目妊活♪ 布おむつ・おむつなし育児、布ナプキン、ミニマリスト、様々なことに興味があり☆沖縄県在住の人ともっと交流を持ちたい!そんな思いでブログを更新中です⤴︎

2度寝はしないでください

先日、ラジオで聞いた情報。

寝る前にニュースを見る事と2度寝をする事は脳に良くないらしい。

まず、寝る前にニュースを見る事は何故良くないのか…

ニュースからは、マイナスな情報が多く、脳はそれを記憶したまま眠りにつくからだと。

次に2度寝が良くないのは、2度寝してしまうと、その眠いという感覚が1日中続いてしまうからだと。

そして、朝起きて最初にHAPPYな事を考える。すると、1日HAPPYでいられるそうだ。

つまり、結論から言うと…

脳にはHAPPYな情報が必要不可欠だという事。

さて、最近の私。

HAPPYな情報より、UnHAPPYな情報のダメージが大き過ぎて、HAPPYな方に気持ちを向けるの必死です(´Д`)大変です(T_T)(笑)

でも、必死にHAPPYな事を考えるように気を付けると、UnHAPPYな事に対するダメージが少しだけ緩和されるような気もします。

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